Seminar How to Boost Your Physical and Mental Energy
The Great Courses

How to Boost Your Physical and Mental Energy

Wie Sie Energie für Körper und Geist tanken können
Mit Dr. Kimberlee Bethany BonuraVideoseminar mit 12 Lektionen, 380 Minuten
Das lernen Sie in diesem Seminar

Inhalt

Welchen Einfluss haben Ihr Umfeld, Ihr Alltag und Ihre Beziehungen auf Ihre Leistungsfähigkeit? Wie können Sie Ihre Energiespeicher aufladen? Wie zehrend ist Ihr Alltag? Begleiten Sie Dr. Kimberlee Bonura durch 12 aufschlussreiche Lektionen, und lernen Sie anhand praktischer Übungen und Tipps, wie Sie den Energiefluss Ihres Alltags verstehen und steuern können, indem Sie Ihre Energie gezielt einsetzen. Wie können Sie Kraft schöpfen aus den Beziehungen zu Ihren Freunden und Familienmitgliedern? Welche Übungen helfen Ihnen dabei, kurz- und langfristig Energie zu tanken? Dr. Bonura präsentiert Ihnen anschaulich die neuesten Erkenntnisse der Forschung und erklärt Ihnen, wie Sie Ihre verborgenen Kraftquellen optimal nutzen können.
Das lernen Sie in diesem Seminar

Lektionen

01

Facing the Day with Energy

02

Sleep: Your Energy 401(k)

03

Boost Your Energy with Breath

04

Energy Give-and-Take at Work

05

Energy Give-and-Take in Relationships

06

Awareness of Energy with Mindfulness

07

Conserving Energy with Deliberate Choice

08

Nurturing Your Energy with Diet

09

Boost Your Energy with Happiness and Play

10

Energy, Emotion, and Loving-Kindness

11

Your Energy Baseline

12

The Energetic Life You Choose

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    How to Boost Your Physical and Mental Energy
    Seminar in englischer Sprache: mit englischem Untertitel
    Überall und auf jedem Endgerät verfügbar: 12 Videolektionen à 31 Minuten im praktischen Online-Stream
    Spannende und anschauliche Lektionen: präsentiert von Dr. Kimberlee Bethany Bonura
    Begleitmaterial: Begleitbuch zur Vor- und Nachbereitung des Seminars zum Download im PDF-Format
    Keine Wartezeit: nach dem Kauf sofort starten!

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Über die Dozenten

DR. KIMBERLEE BETHANY BONURA
PRÄSENTIERT VON

DR. KIMBERLEE BETHANY BONURA

Dr. Kimberlee Bethany Bonura promovierte an der Florida State University in Bildungspsychologie. Ihre Dissertation mit dem Forschungsschwerpunkt Sport- und Trainingspsychologie wurde mehrfach mit Awards der American Psychological Association und der Association for Applied Sport Psychology ausgezeichnet. Dr. Bonura ist eine dreifach zertifizierte Yogalehrerin und Mitglied der International Association of Yoga Therapists. Darüber hinaus ist sie zertifizierte Trainerin für sieben Fachgebiete im Bereich Aerobic und Fitness und hat zahlreiche spezialisierte Trainingsprogramme entwickelt. In der internationalen Presse ist Dr. Bonura sehr präsent und arbeitet als Peer-Review-Gutachterin für zahlreiche Magazine. Aktuell ist sie in der Redaktionsleitung des »International Journal of Yoga Therapy« tätig.

Trailer und Begleitbuch

Ein Blick in das Seminar
Das Seminar besteht aus Lektionen im Videoformat und einem Kurs- und Begleitbuch. Hier finden Sie einige Ausschnitte aus dem Seminar sowie eine Leseprobe des Buches im pdf-Format.
How to Boost Your Physical and Mental Energy Begleitbuch
Begleitbuch

Im Buch »How to Boost Your Physical and Mental Energy« werden alle Videoinhalte noch einmal detailliert behandelt und vorgestellt. Weiterführende Literaturempfehlungen und Denkanstöße sowie anschauliche Bilder und praktische Übungen helfen, das Gelernte zu festigen und anzuwenden.

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