Welchen Einfluss haben Ihr Umfeld, Ihr Alltag und Ihre Beziehungen auf Ihre Leistungsfähigkeit? Wie können Sie Ihre Energiespeicher aufladen? Wie zehrend ist Ihr Alltag? Begleiten Sie Dr. Kimberlee Bonura durch 12 aufschlussreiche Lektionen, und lernen Sie anhand praktischer Übungen und Tipps, wie Sie den Energiefluss Ihres Alltags verstehen und steuern können, indem Sie Ihre Energie gezielt ...

... einsetzen. Wie können Sie Kraft schöpfen aus den Beziehungen zu Ihren Freunden und Familienmitgliedern? Welche Übungen helfen Ihnen dabei, kurz- und langfristig Energie zu tanken? Dr. Bonura präsentiert Ihnen anschaulich die neuesten Erkenntnisse der Forschung und erklärt Ihnen, wie Sie Ihre verborgenen Kraftquellen optimal nutzen können.

Mehr Inhalt anzeigen

12 Kapitel, 379 Minuten

Kapitel

Facing the Day with Energy

Sleep: Your Energy 401(k)

Boost Your Energy with Breath

Energy Give-and-Take at Work

Energy Give-and-Take in Relationships

Awareness of Energy with Mindfulness

Conserving Energy with Deliberate Choice

Nurturing Your Energy with Diet

Boost Your Energy with Happiness and Play

Energy, Emotion, and Loving-Kindness

Your Energy Baseline

The Energetic Life You Choose

Alle Kapitel anzeigen

Ihr Abo im Überblick

						
Lernen Sie von den Besten
						
            Über unsere Dozent*innen

PRÄSENTIERT VON

DR. KIMBERLEE BETHANY BONURA

Dr. Kimberlee Bethany Bonura promovierte an der Florida State University in Bildungspsychologie. Ihre Dissertation mit dem Forschungsschwerpunkt Sport- und Trainingspsychologie wurde mehrfach mit Awards der American Psychological Association und der Association for Applied Sport Psychology ausgezeichnet. Dr. Bonura ist eine dreifach zertifizierte Yogalehrerin und Mitglied der International Association of Yoga Therapists. Darüber hinaus ist sie zertifizierte Trainerin für sieben Fachgebiete im Bereich Aerobic und Fitness und hat zahlreiche spezialisierte Trainingsprogramme entwickelt. In der internationalen Presse ist Dr. Bonura sehr präsent und arbeitet als Peer-Review-Gutachterin für zahlreiche Magazine. Aktuell ist sie in der Redaktionsleitung des »International Journal of Yoga Therapy« tätig.

Trailer

Ein Blick in den Kurs

Der Kurs besteht aus Kapiteln im Videoformat. Hier finden Sie einige Ausschnitte aus dem Kurs.

How to Boost Your Physical and Mental Energy Begleitbuch

Das E-Book zum Kurs

Im Buch »How to Boost Your Physical and Mental Energy« werden alle Videoinhalte noch einmal detailliert behandelt und vorgestellt. Weiterführende Literaturempfehlungen und Denkanstöße sowie anschauliche Bilder und praktische Übungen helfen, das Gelernte zu festigen und anzuwenden.

Download Leseprobe

Bewertungen

Das sagen unsere Kund*innen

(Durchschnitt aller Bewertungen)

100%

How to Boost Your Physical and Mental Energy

Inhalt