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Das Glückskonzept Ikigai
Für mehr Sinn und Freude im Leben
Mit Dr. Katharina Stenger
Videokurs mit 3 Kapiteln, 60 Minuten
Gratislektion ansehen Im Abo enthalten

Das Glückskonzept Ikigai

Für mehr Sinn und Freude im Leben
Mit Dr. Katharina Stenger
Videokurs mit 3 Kapiteln, 60 Minuten
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Das lernen Sie in diesem Kurs

Inhalt

Wie Ihnen IKIGAI Sinn gibt

Mehr Glück und mehr Sinnhaftigkeit in Ihrem Leben zu empfinden, dabei hilft das Konzept des Ikigai: »Iki« (Dt. leben) – »Gai« (Dt. Wert, Sinn). Das über 1.000 Jahre alte Wort aus Japan beinhaltet eine Lebensauffassung, die man als Glückskonzept bezeichnen kann. Diese ...

... Geisteshaltung ist verknüpft mit der Gabe, immer etwas Gutes zu sehen: in scheinbar trivialen Situationen mithilfe von kleinen Ritualen. So können Sie Glück und noch mehr Zufriedenheit in Ihren Lebensalltag holen.

Lassen Sie sich von einer Psychologin mit auf Ihre persönliche Reise nehmen

Als Psychologin und Coach möchte Kurs-Dozentin Dr. Katharina Stenger Menschen helfen, zu sich selbst zu finden und ihren persönlichen Sinn im Leben zu erkennen. Als Keynote-Speakerin und Workshop-Leiterin ist sie in der ganzen Welt unterwegs. Von ihrem eigenen Ikigai inspiriert, ließ sich die Psychologin zum Ikigai-Coach ausbilden und entwickelte zusammen mit japanischen Wissenschaftler* innen und internationalen Expert*innen ein Coaching-Programm, das Menschen in der westlichen Kultur das japanische Ikigai näherbringt: profitieren Sie im Online-Kurs »Das Glückskonzept Ikigai – Für mehr Sinn und Freude im Leben« davon. Das mentale Training für mehr Glück und Zufriedenheit stellt Dr. Stenger Ihnen detailliert im Kurs vor.

Starker Einfluss alltäglicher Gewohnheiten auf Ihre Psyche

Was ist der Sinn des Lebens? Die Expertin möchte in diesem ZEIT-Akademie-Kurs besonders Ihr persönliches Glück in den Fokus rücken. Und zwar jenes Glück, das Sie jeden Tag neu definieren und entdecken können. Natürlich gibt es viele philosophische Antworten auf die Sinnfrage des Lebens. Doch auch etwas Kleines oder Alltägliches kann Ihnen ein Gefühl von Sinnhaftigkeit geben. Damit geht einher, dass Sie sich selbst besser kennenlernen. »Ahnen Sie, wie stark der Einfluss Ihrer kleinen, alltäglichen Gewohnheiten auf Ihre Psyche ist?« fragt Dr. Katharina Stenger im Seminar – und nimmt Sie mit auf die Reise der proaktiven Suche nach den Dingen, die Ihren Alltag so besonders machen.

Ikigai heißt eine sinn-betonte Lebensgestaltung

Wir streben nach Glück und Zufriedenheit – wie auch immer jede*r von uns diese Werte empfinden mag. Die Sinnfindung im IKIGAI zeigt Ihnen die unzähligen Reichtümer, die Sie jetzt schon besitzen. Reichtum ist in dieser Lebensweisheit beispielsweise auf innere Ruhe und Harmonie und auf Glücksmomente bezogen. Dabei können Sie sogar jeden Tag eine andere Antwort auf die Sinnfrage bekommen, die Sie zufrieden macht!
Dabei kann Ihr Ikigai ein Gegenstand, eine Aktivität, eine Person, ein Ort und ein Gefühl sein. Wichtig ist, zu erkennen, was Sie persönlich antreibt, was Ihr Purpose ist. Genau dabei hilft Ihnen die Dozentin des Online-Kurses, zum Beispiel mit einem Sinn-Barometer und weiteren Reflektionsanregungen. Über das persönliche Wachstum und das Wohlbefinden hinaus, wird durch Ikigai auch ein sinnvoller Beitrag zur Gesellschaft geleistet. Unterschätzen Sie dabei nicht den positiven Einfluss auf die Sie umgebende Welt.
Als Ergänzung können Sie im E-Book zum Download noch einmal alles Gelernte auf den Punkt nachlesen. Freuen Sie sich bereits jetzt auf die zauberhaften Pastelle der japanischen Illustratorin Tomoko Mizuno. Gehen Sie mit auf die Reise und erleben Sie mit dem Glückskonzept Ikigai mehr Selbstwirksamkeit im Online-Kurs.

3 Kapitel, 60 Minuten

Kapitel

01

Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens



Teile:
Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens11:06'
Quiz
Ikigai in Japan05:07'
Ikigai-Quellen und ihre Wirkung09:13'
Quiz
Exkurs: Was Ikigai nicht ist02:29'
Quiz
Auf den Punkt 02:21'


Teile:
Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens11:06'
Quiz
Ikigai in Japan05:07'
Ikigai-Quellen und ihre Wirkung09:13'
Quiz
Exkurs: Was Ikigai nicht ist02:29'
Quiz
Auf den Punkt 02:21'
02

Ikigai-9 - Ihr persönliches Sinn-Barometer



Teile:
Ikigai-9 - Ihr persönliches Sinn-Barometer06:15'
Ihr persönliches Sinn-Barometer


Teile:
Ikigai-9 - Ihr persönliches Sinn-Barometer06:15'
Ihr persönliches Sinn-Barometer
03

Vom Suchen und Finden Ihres Ikigai



Teile:
Vom Suchen und Finden Ihres Ikigai20:20'
7 Reflexionen
Auf den Punkt03:12'


Teile:
Vom Suchen und Finden Ihres Ikigai20:20'
7 Reflexionen
Auf den Punkt03:12'

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Über unsere Dozent*innen

Dr. Katharina Stenger
Präsentiert von

Dr. Katharina Stenger

ist Psychologin, Coach und Unternehmerin mit einer psychologischen Onlineberatung. Nach ihrem Master-Abschluss entschied sich Katharina Stenger für eine Karriere als Wissenschaftlerin und promovierte als Mitglied der internationalen Research-Trainingsgruppe (IRTG) im Bereich »Lifespan Psychology«. Ihren Ph.D. hat sie durch die neuropsychologische Evaluation eines kognitiven Trainings abgeschlossen, während sie sich nebenher in der humanistischen Psychologie weiterbildete. Heute hilft sie Menschen dabei, zu sich selbst zu finden und ihren persönlichen Sinn im Leben zu erkennen. Als Keynote-Speakerin und Workshop-Leiterin ist Katharina Stenger in der ganzen Welt unterwegs. Von ihrem eigenen Ikigai inspiriert, ließ sich die Psychologin zum Ikigai-Coach ausbilden und entwickelte zusammen mit japanischen Wissenschaftler* innen und internationalen Expert*innen ein Coaching-Programm, das den Menschen in der westlichen Kultur das japanische Ikigai näherbringt.

Fotocredit: Felix Amsel

Trailer

Ein Blick in den Kurs

Der Kurs besteht aus Kapiteln im Videoformat. Hier finden Sie einige Ausschnitte aus dem Kurs.

Das Glückskonzept Ikigai Begleitbuch
Das E-Book zum Kurs

Nutzen Sie die Möglichkeit, das E-Book »Das Glückskonzept Ikigai – Für mehr Sinn und Freude im Leben« zum Online-Kurs als PDF herunterzuladen. Hier finden Sie alle Kernaussagen, Übungen sowie Reflexionen des Kurses mit Dr. Katharina Stenger übersichtlich gestaltet und wundervoll illustriert von Tomoko Mizuno zum Nachlesen und -spüren. Zahlreiche Tipps sowie das »Ikigai-9«-Sinn-Barometer zum Ausdrucken helfen Ihnen, Ihr ganz persönliches IKIGAI zu entdecken.

Bewertungen

Das sagen unsere Kund*innen
4.5
4.5
(Durchschnitt aller Bewertungen)
star_ratestar_ratestar_ratestar_ratestar_rate 63%
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5
R. TSCHEINIG
Guter Start für neue Überlegungen, kompakt zusammengefasst
5
A. Lengnick
gut verständlich
2
C. Reichle
schöner Überblick, belehrend
5
C. Scholz
Super, gut vorgetragen, sehr anregend, macht Spaß
5
M. Busbach
Sehr sympathische Dozentin, die mich wirklich motiviert hat, mich näher mit Ikigai zu befassen.
5
H. Becher
Zielorientiert, individuell, zeitgerecht
5
A. Röver
Viele Impulse, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und den Fokus auf die Welt verändern.
5
J. Podhorna
Top!!!
5
D. Von Kittlitz
Sehr hilfreich, sehr gut, dass sich der Inhalt am japanischen Konzept orientierte. Ich habe viel gelernt und sehr gute Anhaltspunkte für eigene Orientierung und eigenes Handeln.
5
J. Siedenburg
Sehr gut
5
B. Von der Way
etwas Neues gesehen und verstanden
4
Y. Mateos Ortega
Kurzweilig, fundiert, sehr interessant. Ich hatte mich bereits mit der Thematik beschäftigt und konnte dem Kurs dennoch viel abgewinnen. Über die Distanzierung zum hierzulande üblichen Diagramm habe ich mich gefreut. Aufgefallen ist mir die Nichterwähnung von Miralles' und Garcias Werk bzw. Feldstudie auf der Insel Okinawa. Dr. Stenger erzählt aus erster Hand und führt einen so sanft wie bewusst durch die Ikigai-Landschaft. Sie kam mir gelegentlich ein bisschen wie eine Influencerin vor, was wahrscheinlich eher auf meine Überempfindlichkeit zurückzuführen wäre.
5
Ein User
Eines der Besten Kurse in dieser Akademie!!!
5
H. Sporer
Interessant, anschaulich präsentiert und klar gegliedert
5
D. Schweitzer
Es ist nichts ganz Besonderes, was schwer zu erreichen ist, aber es ist sehr einleuchtend. Das kommt sehr gut zum Ausdruck.
4
M. Nellen
Stimmt sehr nachdenklich und lehrt die kleinen Dinge des Lebens Wert zu schätzen
4
C. Wiepck
Ein schöner, kurzweiliger Kurs. Ich finde es gut, dass die japanische, originale Art des IKIGAI dargestellt wurde und nicht die verwestlichung. Macht mir noch einmal vieles klarer und nimmt tatsächlich den Druck und das höher, schneller, weiter raus.
5
K. Kolbinger
Der Inhalt wurde sehr sympathisch rüber gebracht.
5
H. Baublies
Es ist sehr schwer einfach da sein,beteiligt betroffen und nur beschenkt vom Leben. Dabei in einen narzisstischen Hexenkessl, verlockt und begliezert zu werden, ist schier unerträglich. Aber ich bin fest überzeugt mit dass ich mit der vorsichtigen Öffnung in die Ikigai Praxis wieder in meine schlichte Lebensmitte zurück finde.In der Armut der Kindheit (Jahrgang 1937) habe ich die Armut nicht beobachtet oder oder bedrückend gespührt, aber die tägliche Schlichtheit des Lebens genossen,und deswegen bin ich vieleicht auch so alt und gesund.Vielen Dank für diese Produktion.
5
M. Brendle
Sehr inspirierend und hilfreich. Gutes Hintergrundwissen erleichtert das Verständnis des Prinzips, die Beispiele und Anregungen erleichtern es, das Gelernte in den eigenen Alltag mit hineinzunehmen. Die Einheiten waren leicht verständlich, die Dozentin hat das Thema sehr warm und auf eingängliche Art und Weise vermittelt. Super auch die wiederkehrenden Aufforderungen, sich Gedanken zum eigenen Alltag und Befinden zu machen. Nun gehe ich optimistischer in die Zukunft und habe Ideen, durch Rituale mehr IKIGAI im Alltag zu spüren.
5
A. Schlepper
wunderbares Seminar
5
P. Marzejon
Guter und übersichtlicher Einstieg in das Thema Ikigai mit praktischen Tipps.
4
A. Kaehler
vermittelt freude.
4
D. Kücholl
Das Konzept Ikigai wurde spannend dargestellt und der Kurs macht Lust darauf, sich mehr mit der japanischen Art zu leben zu beschäftigen. Vielen Dank, dass der Kurs in der Akademie angeboten wird.
5
K. Wolfrum
Sehr lebensnahe und praktische Anleitung
5
C. Scholz
Super
5
C. Karnofka
Der Kurs ist ein guter Überblick zum Einstieg.
4
A. G.
Ein interessanter Ansatz
5
A. Ebeling
sehr überzeugend und schrittweise erklärt
5
B. Wilde
Schön aufbereitet, klar und informativ
5
S. Kapfenberger
Sehr informativ und gut erklärt
5
B. Herzog
Wunderschön erklärt
5
S. Schulz
sehr informativ und durchsetzbar
5
H. Elsen
Sehr inspierend. Vielen Dank.
4
M. Kiefer
Tolles Produkt! Man muß aber für sowas empfänglich sein!
5
W. Schreiber
Sehr anregend, super vorgeführt
5
M. Ebert
kurzweilig und praktisch
5
Y. Zimmermann
Ein sehr informativer Kurs, der klar und einprägsam das IKIGAI Konzept darstellt.
5
L. Wolf
das KIGAI Konzept war neu für mich. Ich finde, dass man es im Alltag gut anwenden kann und ich werde es gleich heute anwenden. Der Aufbau und der Vortrag des Kurses sind spitze. Danke!
5
S. Wallentin
Hat mich glücklich gemacht. Würde Ikigai gern nochmal sehen.
5
R. Schüller
Sehr gut!
4
M. Marburger
Kurz, prägnant - bringt die Wesentlichen Punkte ins Licht und - wichtig - ordnet alles im (japanischen) Kontext ein. Es steht damit nicht als x. Selbstverwirklichungsmethode im Raum.
5
M. Mayer
gute Anleitung zum Finden von Ikigai
5
B. Schulenburg
Ein spannender Aspekt zur Perönlichkeitsentwicklung, der kompetent vermittelt wird.
5
H. Kreuzer
Kleine Einfürung für mehr Besinnung für mehr Besinnung auf sich selbst.
3
E. Kranz
Ein neuer Name für Altbekanntes allerdings ansprechend dargeboten.
5
S. Jörns
Diese „Reise“ ist sehr zu empfehlen.
3
G. Trostorf
Interessante Einführung in ein Thema, ohne wissenschaftlichen Anspruch
4
E. Monien
Eine interessante ergänzung zu dem "Ikigai", dasich bisher kannte.
5
J. Suppert
Ein informativer und sehr praktischer Kurs
5
C. Eiveck
wirklich gute Ansätze für ein zufriedenes Leben
5
B. Schulenburg
Der Kurs regt marginale Veränderungen im Alltag an, die jedoch Potential zu großen Veränderungen haben. Dies wurde auf einer ruhigen, zurückhaltenden, jedoch überzeugenden Art vermittelt.
4
G. Greve
Inhalt gut - Vortragsweise etwas gestelzt
5
A. Schaeffer
Sehr shcön aufbereitet und sehr gut vermittelt!
5
J. Hartmann-Schulte
sehr gut
5
D. Schulenburg
Toller und anregender Kurs- auch dank der Dozentin, die die Inhalte lebendig und überzeugend vermittelt hat. Ich hätte mir bei der "Reise nach Tokio" nur mehr Pausen gewünscht.
5
R. Wallhäuser
Ein sehr schöner Kurs, der die Thematik erklärt und sogleich in die Praxis überträgt.
5
D. Blößing
Sehr verständlich erklärt und angenehm zum zuhören
5
V. Lohmann
Ein tolles Thema, inspirierend dargestellt.
5
G. Mehl
Super
4
D. Drews
es sind Vorkenntnisse vonnöten, um zu folgen und die tiefe Weisheit hinter Ikigai zu verstehen.
3
C. Reinke-Frühauf
unterhaltsam, aber auch trivial z.T., Altbekanntes unter dem mir bisher nicht bekannten Label Ikigai
5
P. Sondergeld
Super
3
P. Möckel
Impulse für Achtsamkeits-Einsteiger...
5
C. Benz
Sehr gut, dass es so kompakt war. Viele gute Tipps erhalten. Voller guter Ideen, die ich auch umsetzen kann.
5
H. Merz
Ein sehr interessanter Kurs. Vielen Dank an Dr. Stenger.
4
S. Vehlhaber
Gute und praxisnahe Impulse für mehr Glück im Leben.
4
B. Singer-Krüger
Interessant!
5
W. Speth
Sehr gut und nachvollziehbar für die tägliche Praxis
3
A. Rosenhagen
Manchmal etwas langatmig gestaltet. Hatte aber auch schon Vorwissen
5
D. Domzig
freundliche kretive Ideen
5
E. Sattler-Büchner
Das Seminar war sehr informativ. Besonders gut hat mir die sprachliche Ausdrucksweise, der klare Aufbau und die Praxisorientierung gefallen. SEhr hilfreich und bereichernd.
5
G. Jäger
Eine erfrischende Freude!
4
P. Streun
Sehr interessant und gut dargeboten
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