• How to Stay Fit As You Age

    Wie Sie im Alter fit bleiben

Bestellen Sie Ihr Seminar

Online
69,00 €
  • Seminar in englischer Sprache: mit englischem Untertitel
  • Überall und auf jedem Endgerät verfügbar: 18 Videolektionen à 31 Minuten im praktischen Online-Stream
  • Spannende und anschauliche Lektionen: präsentiert von Dr. Kimberlee Bethany Bonura
  • Begleitmaterial: Begleitbuch zur Vor- und Nachbereitung des Seminars zum Download im PDF-Format
  • Keine Wartezeit: nach dem Kauf sofort starten!
In den Warenkorb
Das Produkt wurde zum Warenkorb hinzugefügt.

Probevideo

Probevideo
How to Stay Fit as You Age
Im Seminar »How to Stay Fit as You Age« zeigt Dr. Kimberlee Bonura Schritt für Schritt den Weg zum gesunden Altern. Müssen wir uns mit den Begleiterscheinungen des Älterwerdens abfinden, oder können wir sie durch gezieltes Training abmildern oder gar ganz umgehen? Dr. Bonura erklärt anschaulich und anhand vieler Beispielübungen, wie Sie bis ins hohe Alter körperlich und geistig fit und belastbar bleiben.

Produktdetails

Beschreibung

Wenn man älter wird, geht vieles nicht mehr - oder etwa doch? Dem Älterwerden werden viele Vorteile nachgesagt: Weisheit etwa, Geduld, Erfahrung und Verständnis. Doch während wir älter werden, müssen wir auch Veränderungen in der Beweglichkeit und Verlässlichkeit unseres Körpers feststellen, die im Widerspruch zu unserem inneren Alter stehen. In diesem spannenden und ermutigenden Seminar begleitet Sie Dr. Kimberlee Bethany Bonura auf Ihrem Weg zu einem gesunden, aktiven Lebensstil. Lassen Sie sich zeigen, wie Sie motiviert bleiben, Übungen in Ihren Alltag integrieren und Ihr soziales Umfeld als Unterstützer gewinnen können. Dr. Bonura präsentiert Ihnen die Seminarinhalte anschaulich und lädt Sie ein, diese bei einer Reihe von praktischen Übungen, z. B. für das Herz-Kreislauf-System, anzuwenden und auszuprobieren.

 
Technische Voraussetzungen

Ob PC, Laptop, Smartphone oder Tablet – Sie können die Online-Videos grundsätzlich auf jedem Gerät mit Internetanschluss ansehen. Sind Sie unsicher? Dann testen Sie Ihr Seminar unverbindlich vor dem Kauf: Wenn Sie unsere Gratis-Lektion auf Ihrem Gerät ansehen können, werden Sie auch das Online-Seminar problemlos nutzen können.

Mehr Details

 

Lektionen

Textbox Section
1
Aging with Optimism - A holistic Approach
2
Getting and Staying Motivated
3
Self-Care Fundamentals
4
Fitness Fundamentals - Choose Your Activity
5
Fitness beyond the Gym - Active Daily Living
6
It's Not Just Physical - Mindful Fitness
7
Motivation - Goals and Willpower
8
Friends, Fitness and Social Support
9
Accepting a New reality
10
Challenges - Illnesses and Chronic Pain
11
Small Steps - A Path to Big Benefits
12
Making It Work - The Right Plan for You
13
Relaxation Strategies
14
Foundational Fitness
15
Core Strength and Balance
16
Workplace Fitness
17
Chair Yoga
18
Qigong - Practicing Fluid Movement
Leseprobe
Buch als Pdf

Im Buch »How to Stay Fit as You Age« werden alle Videoinhalte noch einmal detailliert behandelt und vorgestellt. Weiterführende Literaturempfehlungen und Denkanstöße sowie anschauliche Bilder und praktische Übungen helfen, das Gelernte zu festigen und anzuwenden. Werfen Sie mit dieser Leseprobe einen Blick in das Buch.

Jetzt ansehen
TGC Buch How to stay fit as you age

Dozentin

 
Präsentiert von
Dr. Kimberlee Bethany Bonura

Dr. Kimberlee Bethany Bonura promovierte an der Florida State University in Bildungspsychologie. Ihre Dissertation mit dem Forschungsschwerpunkt Sport- und Trainingspsychologie wurde mehrfach mit Awards der American Psychological Association und der Association for Applied Sport Psychology ausgezeichnet. Dr. Bonura ist eine dreifach zertifizierte Yogalehrerin und Mitglied der International Association of Yoga Therapists. Darüber hinaus ist sie zertifizierte Trainerin für sieben Fachgebiete im Bereich Aerobic und Fitness und hat zahlreiche spezialisierte Trainingsprogramme entwickelt. In der internationalen Presse ist Dr. Bonura sehr präsent und arbeitet als Peer-Review-Gutachterin für zahlreiche Journale. Aktuell ist sie in der Redaktionsleitung des »International Journal of Yoga Therapy« tätig.

 

The Great Courses

Ihr Auslandsstudium für zu Hause

1990 machte es sich »The Great Courses«-Gründer Tom Rollins zur Aufgabe, die weltbesten Lehrer und Professoren zu finden. Mit ihnen und dem Feedback von Kunden konzipiert er seit 25 Jahren fesselnde und immersive Kurse in Formaten, die speziell auf das lebenslange Lernen abseits von Vorlesungssälen ausgerichtet sind. Mit "The Great Courses" wird aus der lästigen Pflicht des Lernens eine prägende, abenteuerliche Erfahrung. Dabei gründet der Erfolg von »The Great Courses« auf drei Säulen: ausgezeichnete Lehre, vielfältige Themen und zeitgemäße Präsentation.

Inzwischen umfasst das Angebot von »The Great Courses« über 500 Kurse und 14.000 Vorlesungen, die den Kunden auf verschiedensten Wegen zugänglich sind. Wir, die ZEIT Akademie, freuen uns sehr, Ihnen eine Auswahl davon im Rahmen einer Kooperation als Ergänzung zu unseren eigenen Seminaren anbieten zu können.

 

Vielleicht wollten Sie schon immer mal ein Auslandsstudium machen, um von internationalen Größen ihres Fachs zu lernen? Haben Sie Englischkenntnisse, die Sie gerne anwenden möchten? Dann nutzen Sie die Gelegenheit: Wir haben für Sie zunächst sechs Kurse ausgewählt, die uns selbst begeistert haben und unser Sortiment für Sie bestmöglich erweitern: sowohl um weichere Themen wie die körperliche und mentale Fitness als auch um wissenschaftlich aktuelle Fachgebiete wie die Wirkung von Musik auf unser Gehirn.

 

Das Seminar auf einen Blick

  • Jetzt testen: Überzeugen Sie sich selbst und sehen Sie sich unser Probevideo an
  • Sofort starten: Ihr Online-Seminar steht Ihnen direkt nach dem Kauf zur Verfügung
  • Umfassend: 18 Videolektionen im Online-Stream
 
  • Spannende Wissenschaft: Fundiert und kompakt inszeniert, verständlich präsentiert
  • Anschaulich: Praktische Übungen laden ein zur aktiven Anwendung des Gelernten
  • Bequem: Lernen Sie zu Hause vor dem Computer oder online von unterwegs
 

Ihre Meinung ist uns wichtig

Geben Sie uns Feedback

* Pflichtfeld

Mit Absenden dieser Bewertung stimmen Sie einer eventuellen Veröffentlichung zu Werbezwecken zu.

Es liegen noch keine Kundenrezensionen vor. Seien Sie der erste Kunde, der dieses Produkt rezensiert!

Weitere Empfehlungen

Shakespeare lesen und verstehen
Zum Seminar
 
Für Feinschmecker: Wie gesundes Essen richtig gut schmeckt
Zum Seminar
 
Wie Sie Energie für Körper und Geist tanken können
Zum Seminar