Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

Description

Achtsamkeit bedeutet, das aktuelle Erleben bewusst wahrzunehmen, ohne es zu verurteilen oder blind darauf zu reagieren. Regelmäßiges Üben von Achtsamkeit hilft, die Lebensqualität zu verbessern und zum Beispiel Angst und Schmerzen zu lindern. Zudem kann die Konzentration gesteigert und der Umgang mit sich, dem eigenen Körper und Denkmustern verbessert werden.